Sunt o proaspata mamica. M-am ingrasat mult in timpul sarcinii si acum as dori sa slabesc si sa revin la cum eram inainte de sarcina. Ce trebuie sa fac? Deseori auzim cerinta “Vreau sa fiu ca inainte”. Dupa ce ai nascut, nimic nu va mai fi ca inainte. Asadar obiectivul tau trebuie sa fie planificarea si adaptarea la un nou stil de viata, conform cu noua ta situatie de mamica.
CITESTE 
Va invit sa cititi o parte dintre cele mai populare mituri (din intreaga lume) despre aflarea sexului copilului inainte de nastere si daca un pic de folclor se dovedeste a fi adevarat, spuneti-ne si noua: Probabil veti avea un baietel daca…
CITESTE
Cand esti gravida, toata lumea te sfatuieste: cat lapte sa bei, ce sa mananci, ce exercitii sa faci…Bineinteles, voi decideti pe cine si ce ascultati. Totusi, cateva precautii nu ar trebui ignorate. Acestea includ alimentele si substantele chimice despre care specialistii atrag atentia sa fie excluse sau reduse din alimentatie in perioada de sarcina:
CITESTE
Multe femei descopera ca pielea lor este mai sensibila in timpul sarcinii. Daca esti in situatia asta, aplica mai multa crema de protectie solara cand stai la soare. In timpul sarcinii, nivelul de melanina (pigment aflat in piele) este mai ridicat si din aceasta cauza femeile gravide sunt mai expuse la o pigmentare excesiva a pielii: pete intunecate (maronii) pe fata denumite “masca de sarcina” (cloasma).
CITESTE
De ce am nevoie de un supliment de acid folic in timpul sarcinii? Deoarece este dificil sa consum suficiente alimente bogate in aceasta vitamina (vitamina B9), pentru a asigura cantitatea de acid folic (folat) recomandata de experti in timpul sarcinii (nu stiu daca am asigurat necesarul zilnic de acid folic prin alimentatie).
CITESTE
